Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie ist ein ziel – und lösungsorientiertes Therapieverfahren und greift auf ein breites Spektrum von Methoden zur Behandlung psychischer Störungen zurück, deren Wirksamkeit wissenschaftlich belegt ist. In der Verhaltenstherapie wird davon ausgegangen, dass das menschliche Denken, Fühlen und Handeln im Lauf des Lebens zu einem großen Teil erlernt wird. Wir können Verhaltensweisen, Gedanken oder Gefühle, wenn es erforderlich ist, neu lernen oder verändern und aktuellen Umständen anpassen. Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhaltensweisen beeinflussen sich dabei wechselseitig – dies gilt sowohl für hilfreiche als auch für problematische Erlebensmuster. Ziel einer Verhaltenstherapie ist es, ungünstige oder problematische Gedanken und Verhaltensweisen Schritt für Schritt durch hilfreiche, alternative oder neue Denk- und Handlungsweisen zu ersetzen. Gleichzeitig geht es darum, vorhandene persönliche Ressourcen und Stärken zu nutzen und die Bereiche des Lebens, die Ihnen wichtig sind, mit einzubeziehen.